Lütfen bekleyin
10
Güzel bir gün, sabahın ilk ışıklarıyla başlar. Uyanır uyanmaz, kendimize birkaç dakika ayırmak, günün geri kalanını daha verimli kılabilir. Sabahları yapılan kısa bir egzersiz, zihni açar ve enerji verir. İyi bir kahvaltı, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Ayrıca, sabahın sakinliğinde, günün planlarını gözden geçirmek, stresin önüne geçer. Her yeni gün, yeni bir fırsattır. Sabahları olumlu bir ruh haliyle başlamak, tüm günün akışını etkiler. Günün ilk saatlerinde yapılacak basit bir düzen, hem fiziksel hem de mental sağlığı iyileştirir. Günü verimli geçirmek için sabahları doğru bir başlangıç önemlidir.
Yorumlar
Yorum Gönder